Så hvem er jeg...

37 år, Utdannet Ernæringsterapeut og Kostholdsveileder ved Tunsberg Medisinske skole. Og for tiden under utdanning til å bli Digital Helseveielder for ABEL

Mitt fokus er helse i et langsiktig perspektiv. Jeg fokuserer spesielt på følgende : 

• Hva maten har å si for helsen din
• Hva bør du spise for god livskvalitet og for å forebygge sykdom.
• Spesielt fokus på søvn og betydningen det har for livene våre.
• Stresskontroll
• Hvorfor vaner er så ekstremt viktig for å lykkes når du ønsker endring.

Kan jeg hjelpe deg?

Dårlige vaner har en tendens til å føre til helseproblemer senere i livet. Så hvordan vil du ha det om 1,5,10 eller 15 år? Ønsker du å kunne gjøre som du vil resten av livet og ha god helse livet ut? 

Dette er hele grunnen til at jeg startet å interessere meg for kosthold og livsstil. Les mer om dette under min historie. 

Min historie

I oppveksten var kostholdet mitt langt fra optimalt – brød med nugatti var mer regel enn unntak, og jeg ante lite om hvordan maten påvirket kroppen min. Men for rundt 10 år siden ble alt annerledes.

Hvorfor? Fordi sykdom i familien åpnet øynene mine. Jeg så nær familie rammes av kreft og hjertesykdom, og forstod hvor alvorlig livsstilen vår faktisk kan påvirke helsen. Jeg begynte å stille spørsmål: Hvorfor er disse sykdommene så vanlige? Må livsstil ta mye av skylden?

Siden da har jeg gravd meg ned i helseverdenen – jeg har prøvd alt fra slankeshaker og Paleo-dietter til keto, faste, 5:2 og, nyligst, carnivore. Jeg ville vite hva som fungerte og hvorfor. I 2018 tok jeg steget videre og startet på ernæringsstudier, som jeg fullførte som sertifisert Ernæringsterapeut.

Målet mitt? Å hjelpe folk til å føle seg bra i egen kropp, med enkle grep som gir mer energi, bedre helse og bedre prestasjoner. I stedet for å dekke over symptomer, vil jeg finne selve roten til problemet. Hva er årsaken? Og hvordan kan vi bli kvitt utfordringene for godt?

E-post: [email protected]
Instagram: robert.grane